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那是我拖延的常态。明明有重要的事，却偏要拖到最后一刻。拖到最后，要么熬夜赶工，质量堪忧；要么错过时机，懊悔不已。我试过无数方法：做计划表、设闹钟、甚至发毒誓，通通没用。直到我偶然看到一句话：“如果一件事你不想做，就先做五分钟。”
说实话，当时我觉得这方法太简单了，简单到不可能有用。五分钟能干什么？写个开头都不够。但绝望中的人什么都愿意试，那个周日下午，我对自己说：“好吧，就起来写五分钟。五分钟后，允许你继续躺平。”
我慢吞吞地坐到电脑前，打开文档。第一个五分钟，我只写了标题和日期，然后盯着空白的页面发呆。计时器响起时，我确实想停下来——但奇怪的是，既然已经开了头，似乎可以再写一点点？于是我又设了五分钟。
第二个五分钟，我写了第一段。写得不好，但总算有了开头。到第三个五分钟时，我已经进入状态了——手指在键盘上移动的速度快了起来，思路也开始流畅。那天下午，我用一个个“五分钟”拼凑出了两个小时的专注时间，完成了汇报的三分之一。
这小小的成功让我看到了希望。我开始把“先做五分钟”应用到生活的各个角落。
早上赖床时，我对自己说：“先起来五分钟，不行再躺回去。”通常，一旦离开被窝，洗漱完毕，睡意也就消散了。厨房堆满碗碟时，我告诉自己：“先洗五分钟。”结果往往是，一旦开始，就会把整个厨房收拾干净。最神奇的是健身——我讨厌跑步，但“先跑五分钟”让我每次都能完成三十分钟的慢跑。
当然，这个过程并不总是一帆风顺。有很多次，五分钟到了，我真的停下了。比如整理照片，五分钟一到，我看着才整理了一小部分的文件夹，果断关掉了窗口。但你知道吗？即使只做了五分钟，也比完全不做要好。那五分钟不是白费的，它至少让这件事有了一点进展。
慢慢地，我发现了这个方法的精妙之处。它巧妙地绕过了我们大脑的抵抗机制。当你想到要完成整个任务时，压力会让你想逃避。但“只做五分钟”——这个目标小到几乎不可能失败，小到让你找不到拒绝的理由。
最让我感动的是用这个方法读完了一本专业书。那本书买了半年，一直没动过。我规定自己每天只读五分钟。有时候，五分钟真的只读了几页就放下了。但更多时候，读着读着就被内容吸引，不知不觉读了半小时甚至更久。一个月后，我读完了整本书，而且因为是慢慢消化，理解得特别透彻。
现在的我，依然会拖延，但程度轻多了。“先做五分钟”成了我的秘密武器。它不像那些高大上的时间管理方法需要复杂的步骤，它就是那么简单、直接，却有效。它告诉我：开始，往往比完成更重要；行动，哪怕只是一小步，也能打破僵局。
昨天，我又面对一个拖延了三天的PPT。这次，我没有挣扎太久，只是平静地对自己说：“来吧，先做五分钟。”手指放在键盘上时，我突然想起那个周日下午，那个连开始都需要巨大勇气的自己。
原来，改变不需要翻天覆地，只需要五分钟，又一个五分钟。生活就是这样，一个接一个的五分钟，串联起所有的进步和成长。而我最感激的，是那个终于愿意给自己第一个五分钟机会的下午。
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